Husten und Kratzen durch E-Zigaretten - Was sind die Gründe?
Zu den möglichen Nebenwirkungen beim Dampfen von elektrischen Zigaretten gehören das Kratzen und Husten. Die Atemwege in Hals, Mund und Lunge werden durch den Dampf gereizt und es kommt zu den genannten Symptomen. Viele Dampfer wundern sich darüber, da sie nicht rauchen. Doch hinter den Beschwerden stecken verschiedene Ursachen, die Vaper kennen sollten. Sie entstehen nicht allein durch die Nutzung der E-Zigarette. eZigarettenkoenig.de klärt Dich über das Thema auf.
Hustenreiz und Kratzen als erste Reaktion aufs Dampfen
Wie beim Rauchen kann es beim Dampfen zu einer Reaktion kommen, wenn zum ersten Mal eine E-Zigarette genutzt wird. Der Körper hat sich in diesem Fall einfach noch nicht an die Dämpfe gewöhnt, die beim Vapen entstehen. Beim Dampfen wird den Schleimhäuten Feuchtigkeit entzogen, was mit der Zeit zu Husten oder Kratzgefühlen führen kann.
Wenn Du Dich immer mehr an das Dampfen gewöhnst, reduzieren sich die Nebenwirkungen mit der Zeit. Es hilft bereits schon, wenn Du einen Schluck Wasser zwischendurch trinkst. Sind die Schleimhäute ausreichend feucht, kommt es nicht wirklich zu Problemen.
Ehemalige Raucher: Falscher Zug
Die richtige Zugtechnik ist vor allem für ehemalige Raucher eines der größten Probleme. Für den Anfang solltest Du mit einer E-Zigarette nämlich nicht auf Lungenzug dampfen. Die Struktur und das Volumen des Dampfes unterscheiden sich stark von Zigarettenrauch, was Du sofort spüren wirst. Viele Umsteiger müssen husten, wenn sie eine E-Zigarette mit Subohm-Funktion als Alternative zum Rauchen zu Beginn verwenden.
Ebenso kann es dazu kommen, dass MTL-Kits (mouth to lung) wie beim Rauchen verwendet werden. Das heißt, der eigentliche Raucher zieht zu stark am Kit. Der Dampf gelangt aber nicht wirklich in die Lunge, sondern bleibt im Mund und entzieht den Schleimhäuten zu viel Feuchtigkeit. Die Folge sind Husten und Kratzen mit jedem Zug. So wird nicht gedampft.
Wenn Du einen Rauchstopp anstrebst, nutze ein MTL-Kit. Für den Anfang reichen die Starterkits vollkommen aus, die Du bei eZigarettenkoenig.de online bestellen kannst. Du benötigst nur wenig Kraft, für einen Zug. Behalte den Vape im Mund. Danach kannst Du ihn entweder ein- oder ausatmen. Dadurch reduziert sich das unangenehme Gefühl meist sofort.
Funktionen und Komponenten deiner E-Zigarette
Im Gegensatz zum Tabak beim Rauchen ist nicht allein das E-Liquid die Ursache für den Husten oder ein kratzendes Gefühl in der Lunge beim Dampfen. Ebenso kann dieser Punkt mit dem Gerät selbst zusammenhängen. Was damit gemeint ist? Vielleicht verwendest Du eine E-Zigarette, deren Umfang noch nicht von Dir in allen Zügen genossen werden kann? Die folgenden Komponenten und Funktionen wirken sich deutlich auf die Intensität des entstehenden Dampfes aus, den Du inhalierst:
- Verdampferköpfe
- Temperaturkontrolle
- Leistungsanpassung
- Airflow
Hast Du zum Beispiel als Anfänger eine E-Zigarette mit Subohm-Verdampferköpfen ziehst Du intensiv auf Lunge. Dadurch trocknet Dein Hals schneller aus, was sich in den genannten Symptomen äußert. Wie bereits bei der Zugtechnik beschrieben, solltest Du zu Beginn auf MTL-Verdampferköpfe setzen. Deren Widerstand ist nicht zu gering, wodurch ausschließlich Backenzüge möglich sind.
Geräte, die höhere Temperaturen und Leistungen bieten, sorgen zur gleichen Zeit für einen stärkeren Throat Kick. Ebenso ist das bei Kits mit Airflow Control möglich. Die Airflow Control ermöglicht die individuelle Anpassung der Dampfproduktion und wird gerne von erfahrenen Dampfern für voluminösen Dampf mit viel Struktur verwendet. Für einen Anfänger ist das aber viel zu stark. Verzichte für den Anfang auf die Airflow Control. Es gibt passende Starter-Kits im Online Shop eZigarettenkoenig.de, mit denen die ersten Schritte des Dampfens besonders angenehm sind.
Inhaltsstoffe: Empfindlichkeit oder Allergie
Hustenreiz kann ebenfalls nach dem Dampfen einer E-Zigarette entstehen, wenn eine Empfindlichkeit oder Allergie auf die Inhaltsstoffe vorliegt. Viele Menschen wissen vor dem ersten Zug an einer E-Zigarette nicht, ob sie allergisch auf das Propylenglykol (PG) in den Liquids sein können. In diesem Fall ist es nicht selten, dass plötzlich eine allergische Reaktion ausgelöst wird. Zwar ist die Reaktion aufgrund der PG-Dosierung nicht so intensiv, es sollte dennoch darauf geachtet werden.
Seltener als eine Allergie auf PG ist die auf pflanzliches Glyzerin (VG). Wie bei PG kommt es zum Husten, nachdem der Dampf der E-Zigarette die Schleimhäute im Hals erreicht hat. Um bei einer möglichen PG- oder VG-Allergie den auftretenden Husten zu lindern, müssen Sie eine entsprechend geringere Dosierung wählen. Dadurch können sich zwar das Aroma und die Struktur beim Dampfen verändern, aber die allergischen Reaktionen sind nicht mehr so ein großes Problem
Throat Hit: Dosierung und Nikotin-Arten
Eine weitere Ursache ist der sogenannte Throat Hit. Unter diesem wird ein mögliches Kratzen beim Vapen einer E-Zigarette verstanden. Ausgelöst wird es durch das verwendete Nikotin. Genauer gesagt durch die folgenden Punkte:
- Dosierung
- Qualität
- Art
Eine hohe Dosierung an Nikotin sorgt trotz leckerer Aromen zu einem spürbaren Kratzen im Hals. Das passiert automatisch. Erfahrene Dampfer kennen sich mit der Dosierung aus und haben diese Probleme nicht, falls Nic verwendet wird. Falls Du an einen hohen Nikotingehalt gewöhnt bist, ist eine höhere Dosierung ebenfalls nicht problematisch. Erst wenn sich der Körper ans Dampfen des E-Kits gewöhnt und keine normalen Zigaretten mehr geraucht werden, ist eine hohe Dosierung bemerkbar. Das ist nicht der Fall bei Nikotinsalzen. Diese Nikotin-Art wurde mit einer Säure versetzt, wodurch der Throat Hit spürbar geringer ausfällt.
Besonders unangenehm wird es, wenn das Nikotin eine minderwertige Qualität hat. In diesem Fall kommt es zu einem stärken Kratzen je höher die Dosierung ist. Du solltest deshalb ausschließlich auf hochwertige, nikotinhaltige E-Liquids und Shots setzen, die Du im Angebot von eZigarettenkoenig.de findest.
Nach dem Rauchstopp: Flimmerhärchen verantwortlich für unangenehmes Gefühl
Dieses Problem betrifft vor allem Raucher, die mit dem Rauchen aufhören wollen und dafür auf die E-Zigarette verwenden. Bei den Zilien handelt es sich um die sogenannten Flimmerhärchen. Ihr Zweck ist die Reinigung und der Schutz der Atemwege, Mund und Lunge. Sie befinden sich direkt in der Schleimhaut und werden durch die Schadstoffe beim Rauchen lahmgelegt.
Der Grund: Stoffe wie Teer oder Kohlenstoffmonoxid reizen die Flimmerhärchen, bis es zu schweren Entzündungen kommt. Diese wiederum resultieren in einer deutlich stärkeren Schleimbildung im Hals. Durch den Schleim verkleben die Zilien, wodurch sie nicht mehr funktionieren. Steigt ein starker Raucher nun von einer herkömmlichen Zigarette aufs Vapen um, revitalisieren sich die Härchen wieder.
Sie stellen sich wieder auf, was eine heftige Reaktion der Schleimhäute auslöst. Ein trockener Hals, Hustenreiz und ein starkes Kratzen treten auf. Dennoch ist das kein Grund zur Besorgnis, denn mit dem Verzicht auf die normale Zigarette regenerieren sich immer mehr Flimmerhärchen. Je mehr Zilien arbeiten, desto schneller hören die Beschwerden auf. Ehemalige Raucher müssen sich aus diesem Grund nur ein wenig gedulden, bis das Dampfen seine Wirkung zeigt.
Wichtige Fragen zum Thema
Symptome auf Dauer schädlich?
Eine der wichtigsten Fragen, die sich viele Dampfer nach dem Husten und Kratzen stellen. Bei den Symptomen handelt es sich beim Großteil der Vaper um Nebenwirkungen, die mit der Zeit vergehen. Dennoch gibt es Ausnahmen, vor allem wenn es sich um einen Allergiker handelt. Ebenso können verunreinigte E-Liquids die Nebenwirkungen verschlimmern. In diesem Fall sollte das Liquid entsorgt und ein qualitatives hochwertiges verwendet werden. Diese erhältst Du online bei eZigarettenkoenig.de
Wie lässt sich ein starker Throat Hit verringern?
Egal ob Du eine E-Shisha oder eine klassische E-Zigarette nutzt, ein hoher VG-Gehalt im E-Liquid führt zu einem deutlich angenehmeren Dampf. Ebenso ist es empfehlenswert, die Temperatur des Verdampfers gering zu halten. Hitze verstärkt den Throat Hit deutlich. Das gilt ebenfalls für die Leistung. Diese Methoden sind geeignet, um den Throat Kick neben der Reduzierung des Nikotingehalts zu verringern. Dadurch wird zudem der Geschmack der Liquids intensiver.
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